Om Çakra

Bedeninizi ve zihninizi harekete geçirin, Budak çakra meditasyonu ile üretkenliğinizi ve enerji akışınızı, her iki çakra için Alfa ve Beta frekansları ve Om mantra binaural vuruşlarıyla uyarın. Om, Vedalar'tan alınan mantraların, şanların ya da atıfların başında standart bir konuşma olarak kullanılmaya başlandı. Örneğin, Rigveda Samhita'nın bir ayetinden oluşan Gayatri mantrası, sadece Om tarafından değil, Om tarafından takip edilmekte ve bhūr bhuvaḥ svaḥ formülüyle ön ektedir. Bu anlatımlar, Hinduizmde kullanımda olmaya devam etmektedir; pek çok önemli gelişme ve törenle Om ile başlayan ve biten fonksiyonlar. Maheshwarananda, Om'un Hinduizmdeki kozmolojik inançları, evrenin yoktan yaratılışıyla ilişkili ilkel bir ses olarak yansıttığını önermektedir. Tibet Budizmi: Tibet Budizminde Om, genellikle mantraların ve dharanilerin başında yer alır. Muhtemelen en çok bilinen mantra, "AUM" olmak üzere "Om Mani Padmi Hum", merhamet Bodhisattva'nın altı hece mantra Avalokiteśvara'dır.Bu mantra özellikle Avalokiteśvara'nın dört kollu Shadakshari formuyla ilişkilidir.Ayrıca bir tohum olarak hece (bija mantra), Aum, Esoterik Budizm'de kutsal ve kutsal sayılır. Akademisyenler "Om Mani Padmi Hum" mantrısının ilk kelimesini Hinduizme benzer bir anlamla AUM olarak yorumluyorlar - ses, varoluş ve bilinç bütünlüğü. Alfa binaural vuruşlar (8 - 15 Hz): Gözlerinizi her kapattığınızda neredeyse derhal beyniniz alfa beyin dalgası durumuna girer. Alfa dalgaları rahat uyanıklıkla ilişkilidir ve hafif meditasyon sırasında ortaya çıkabilir. Binaural Beats Meditasyon Bir düğmeye basarak daha az stres ve endişe, daha keskin odaklanma. Birçok beyin dalgası meditasyonu, bilinçli düşünce ile bilinçaltı zihin arasında bir köprü oluşturmayı amaçladığı alfa durumundan bu durumu uyandırmayı amaçlıyor. Beta binaural atımlar (16 - 31 Hz): Fiziksel olarak aktif ve zihinsel olarak uyanık olduğunuz sürece, uyanık gününüzün çoğunu bir beta durumuna harcarsınız. Beta devresinin işareti yüksek uyanıklıklardan biri olduğundan abartılı olabilir. Betada fazla zaman harcamak stres ve endişe yaratır.