อ้อม

กระตุ้นร่างกายและจิตใจของคุณกระตุ้นการทำงานของคุณและการไหลเวียนของพลังงานด้วยการทำสมาธิจักระของพระพุทธศาสนาด้วยการเต้นเบต้าอัลฟ่าและเบต้าและมนต์ Om สำหรับคราแต่ละอัน อ้อมมาเพื่อใช้เป็นคำพูดมาตรฐานที่จุดเริ่มต้นของมนต์สวดมนต์หรือการอ้างอิงจาก Vedas ยกตัวอย่างเช่นมนต์ Gayatri ซึ่งประกอบด้วยบทกวีจากฤคเวท Samhita ไม่ใช่คำนำหน้าโดยอ้อม แต่อ้อมตามด้วยสูตรbhūrbhuvaḥsvaḥบทสวดดังกล่าวยังคงใช้ในศาสนาฮินดูกับ incantations สำคัญมากและพิธีการ ฟังก์ชันเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วย Om Maheshwarananda แสดงให้เห็นว่าอ้อมสะท้อนความเชื่อทางจักรวาลในศาสนาฮินดูเป็นเสียงหลักที่เกี่ยวข้องกับการสร้างจักรวาลจากอะไร พุทธศาสนาในทิเบต: ในพุทธศาสนาในทิเบตอ้อมมักจะวางไว้ที่จุดเริ่มต้นของ mantras และ dharanis อาจเป็นมนต์ที่รู้จักกันดีที่สุดคือ "Om Mani Padmi Hum" เป็น AUM "พยางค์พยางค์ที่หกของพระโพธิสัตว์แห่งความเห็นอกเห็นใจAvalokiteśvaraมนต์นี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับอาวุธสี่รูปแบบ Shadakshari จากAvalokiteśvaraนอกจากนี้ในฐานะเมล็ดพันธุ์ พยางค์ (bija mantra), aum ถือว่าศักดิ์สิทธิ์และศักดิ์สิทธิ์ในศาสนาพุทธลึกลับ นักวิชาการแปลคำแรกของมนต์ "Om Mani Padmi Hum" ให้เป็น AUM โดยมีความหมายคล้ายกับศาสนาฮินดู - ทั้งหมดของเสียงการดำรงอยู่และจิตสำนึก อัลฟ่า binaural เต้น (8 - 15 Hz): สมองของคุณเข้าสู่สถานะคลื่นสมองอัลฟาเกือบจะทันทีที่คุณหลับตาลง คลื่นอัลฟ่ามีความเกี่ยวข้องกับการตื่นตัวที่ผ่อนคลายและสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการทำสมาธิแสง การเต้นสมาธิ Binaural Beats ความเครียดและความวิตกกังวลน้อยลงการโฟกัสที่คมชัดขึ้นเพียงแค่กดปุ่ม สมาธิคลื่นสมองจำนวนมากพยายามที่จะกระตุ้นให้เกิดสถานะนี้เนื่องจากเป็นสถานะอัลฟาที่เชื่อกันว่าเป็นตัวช่วยในการเชื่อมโยงระหว่างความคิดที่มีสติและจิตใต้สำนึก เต้นเบต้าเบต้า (16-31 Hz): ตราบเท่าที่คุณมีความตื่นตัวทางร่างกายและการแจ้งเตือนทางจิตใจคุณอาจใช้เวลาส่วนใหญ่ในช่วงตื่นของคุณในสภาวะเบต้า เนื่องจากจุดเด่นของสถานะเบต้าเป็นหนึ่งในการเตรียมพร้อมที่มีความคิดริเริ่มที่สูงขึ้นจึงสามารถทำให้เกินขนาดได้ การใช้เวลามากเกินไปในสภาวะเบต้าทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวล