Gymondo: Fitness & Yoga. Get fit & feel happy

Feel fit & happy within 20 minutes with fitness workouts as diverse as you are. Gymondo’s home workouts combine training plans from yoga to HIIT and strength training with weights. Suitable for all fitness levels, select personalized workout programs for your lifestyle. In addition, combine our healthy recipes based on your dietary needs to support your wellness goals. * Fun workouts: Effective home workouts with motivating coaches to help make exercising a habit - anywhere, anytime. * A variety of workouts in your free fitness app: Choose from HIIT, body weight, pilates, yoga, strength training with weights and mobility programs for all fitness levels matched perfectly to your personal fitness goals. * Short and highly effective: Easily squeeze a workout in your busy schedule in under 30 minutes. * 100% flexible: Workout whenever you want, wherever you want, on- and offline. Whether at home, on a business trip or on vacation; Gymondo is available 24/7 for you! * Professional expertise: All our home workout plans are designed by certified fitness coaches and sports scientists. * Eat healthy to reach your goal even faster: Our Gymondo nutrition plans help to support you with over 1000 flexible, easy-to-follow recipes. * Be part of the online Gymondo tribe! We support each other along the way to inspire and be inspired. # FITNESS ADAPTED TO YOU AND YOUR LIFE Gymondo will help you reach your fitness goals with personalised home workouts while simultaneously improving your health and well-being. As you progress, to safely provide you with optimal results, the intensity of your workouts will increase step by step and you'll feel fitter and stronger with each workout. # MORE VARIETY, MORE FUN Whether you want to lose weight, get toned, build muscle or want to increase your flexibility - we offer the perfect training to reach your fitness goal! Choose from over 20 fitness programs and over 200 workouts, such as Fat Burner Beginner, Yoga Basics, Six Pack, Total Body Shape or Full Body Circuit. Select up to 2 complimentary programs for your personal online workout plan. # MOTIVATIONAL WORKOUTS WITH FITNESS COACHES Gymondo offers workout videos with real fitness coaches to support and motivate you. The coaches demonstrate 3 variations: standard, an easier, or harder version, to allow you to adjust your fitness level as you progress or your mood that day. # HEALTHY RECIPES FOR A BALANCED DIET Eat healthy and reach your goal even faster. We’ll support you with the Gymondo nutrition plan and our daily recipe suggestions. Choose from over 1000 different recipes, accommodating vegetarians, vegans and other dietary restrictions. Use our shopping list to never forget an ingredient for your recipes. # TRACK YOUR PROGRESS See how far you’ve progressed! Simply record your achievements in your fitness profile. Track your weight and measurements and see the burned calories at a glance. # BECOME A PREMIUM MEMBER You can use the free version of your fitness app at any time. Upgrade to the PREMIUM version to unlock a greater selection of workouts, recipes, and complete workout programs. As a Gymondo Premium member, you have access to more than 200 workouts, over 20 fitness programs and a nutritional plan adapted to your personal goal. Download the Gymondo app now and get started with your first workout! รู้สึกฟิตและมีความสุขภายใน 20 นาทีด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลายตามที่คุณเป็น การออกกำลังกายที่บ้านของ Gymondo ผสมผสานแผนการฝึกอบรมตั้งแต่โยคะไปจนถึง HIIT และการฝึกความแข็งแรงด้วยน้ำหนัก เหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกายเลือกโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลสำหรับไลฟ์สไตล์ของคุณ นอกจากนี้ยังรวมสูตรอาหารเพื่อสุขภาพของเราตามความต้องการอาหารของคุณเพื่อสนับสนุนเป้าหมายสุขภาพของคุณ * การออกกำลังกายที่สนุกสนาน: การออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพด้วยโค้ชที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อช่วยให้การออกกำลังกายเป็นนิสัย - ทุกที่ทุกเวลา * ความหลากหลายของการออกกำลังกายในแอพออกกำลังกายฟรีของคุณ: เลือกจาก HIIT, น้ำหนักตัว, พิลาทิส, โยคะ, การฝึกความแข็งแรงด้วยโปรแกรมยกน้ำหนักและการเคลื่อนไหวสำหรับทุกระดับการออกกำลังกายที่ตรงกับเป้าหมายการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ * สั้นและมีประสิทธิภาพสูง: บีบการออกกำลังกายในตารางงานที่ยุ่งของคุณภายใน 30 นาที * 100% ยืดหยุ่น: ออกกำลังกายทุกที่ที่คุณต้องการทุกที่ที่คุณต้องการทั้งในและออฟไลน์ ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านในการเดินทางเพื่อธุรกิจหรือในวันหยุด; Gymondo พร้อมให้บริการตลอด 24/7 สำหรับคุณ! * ความเชี่ยวชาญระดับมืออาชีพ: แผนการออกกำลังกายที่บ้านของเราทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสที่ได้รับการรับรองและนักวิทยาศาสตร์การกีฬา * กินเพื่อสุขภาพเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณเร็วยิ่งขึ้น: แผนโภชนาการของ Gymondo ของเราช่วยคุณได้มากกว่า 1,000 สูตรที่ยืดหยุ่นและง่ายต่อการติดตาม * เป็นส่วนหนึ่งของเผ่า Gymondo ออนไลน์! เราสนับสนุนซึ่งกันและกันระหว่างทางไปสู่แรงบันดาลใจและเป็นแรงบันดาลใจ # ความเหมาะสมที่ปรับให้เหมาะกับคุณและชีวิตของคุณ Gymondo จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายที่บ้านในแบบของคุณพร้อม ๆ ไปกับการพัฒนาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เมื่อคุณก้าวหน้าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดอย่างปลอดภัยความเข้มของการออกกำลังกายของคุณจะเพิ่มขึ้นทีละขั้นตอนและคุณจะรู้สึกแข็งแรงและแข็งแรงขึ้นในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง # ความหลากหลายมากขึ้นสนุกมากขึ้น ไม่ว่าคุณต้องการลดน้ำหนักกระชับสีสร้างกล้ามเนื้อหรือต้องการเพิ่มความยืดหยุ่นของคุณ - เราเสนอการฝึกอบรมที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ! เลือกจากโปรแกรมออกกำลังกายมากกว่า 20 โปรแกรมและออกกำลังกายมากกว่า 200 รายการเช่นโปรแกรมเริ่มต้น Fat Burner พื้นฐานโยคะหกแพ็ครูปร่างโดยรวมหรือวงจรร่างกายเต็มรูปแบบ เลือกโปรแกรมฟรีสูงสุด 2 รายการสำหรับแผนการออกกำลังกายออนไลน์ส่วนบุคคลของคุณ การออกกำลังกายที่สร้างแรงบันดาลใจ # กับโค้ชออกกำลังกาย Gymondo นำเสนอวิดีโอการออกกำลังกายกับโค้ชฟิตเนสที่แท้จริงเพื่อสนับสนุนและกระตุ้นให้คุณ โค้ชแสดงให้เห็นถึง 3 รูปแบบ: มาตรฐานรุ่นที่ง่ายขึ้นหรือหนักกว่าเพื่อให้คุณสามารถปรับระดับความฟิตของคุณเมื่อคุณก้าวหน้าหรืออารมณ์ของคุณในวันนั้น # สูตรสุขภาพสำหรับอาหารที่สมดุล กินเพื่อสุขภาพและบรรลุเป้าหมายของคุณเร็วยิ่งขึ้น เราจะสนับสนุนคุณด้วยแผนโภชนาการ Gymondo และคำแนะนำสูตรอาหารประจำวันของเรา เลือกจากกว่า 1,000 สูตรที่แตกต่างรองรับมังสวิรัติ, มังสวิรัติและข้อ จำกัด อาหารอื่น ๆ ใช้รายการช้อปปิ้งของเราที่จะไม่ลืมส่วนผสมสำหรับสูตรของคุณ # ติดตามความก้าวหน้าของคุณ ดูว่าคุณก้าวหน้าไปมากแค่ไหน! เพียงบันทึกความสำเร็จของคุณในโปรไฟล์การออกกำลังกายของคุณ ติดตามน้ำหนักและการวัดของคุณและดูแคลอรี่ที่เผาผลาญได้อย่างรวดเร็ว # กลายเป็นสมาชิกพรีเมี่ยม คุณสามารถใช้แอพฟิตเนสรุ่นฟรีได้ตลอดเวลา อัปเกรดเป็นรุ่นพรีเมี่ยมเพื่อปลดล็อกการเลือกออกกำลังกายสูตรอาหารและโปรแกรมการออกกำลังกายที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ในฐานะสมาชิก Gymondo Premium คุณสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายมากกว่า 200 รายการโปรแกรมออกกำลังกายกว่า 20 รายการและแผนโภชนาการที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายส่วนตัวของคุณ ดาวน์โหลดแอพ Gymondo ตอนนี้และเริ่มต้นกับการออกกำลังกายครั้งแรกของคุณ!