Fabulous: การดูแลตนเอง

▌ผู้ชนะรางวัล Material Design Award ของ Google สำหรับการสร้างการมีส่วนร่วมที่มีเสน่ห์ ▌ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลแอปที่ดีที่สุดของ Google Play ▌พัฒนาจากห้องปฏิบัติการเศรษฐศาสตร์ มหาวิทยาลัย Duke University Fabulous ไม่ได้เป็นเพียงแอปติดตามพฤติกรรมทั่วๆ ไป! เราเป็นแอปที่อาศัยพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณปรับปรุงความแข็งแรงและบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ ปรับรอบเวลาการนอนหลับ และปรับปรุงสติรู้ตัวเพื่อลดความวิตกกังวล คุณจะได้เรียนรู้วิธีการสร้างกิจวัตรตอนเช้าเพื่อการเปลี่ยนแปลงตัวเอง หรือแม้แต่สร้างอุปนิสัยที่เปลี่ยนแปลงชีวิต เช่น การทำสมาธิและโยคะ ในขณะที่คุณใช้แอปนี้ เป้าหมายสูงสุดของเราคือการปลูกฝังอุปนิสัยที่ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น การใช้เครื่องมือติดตามพฤติกรรมอื่นๆ ทั่วๆ ไป ที่ใช้สร้างอุปนิสัย เช่น โยคะ การทำสมาธิ หรือเครื่องมือช่วยเตือนความจำให้ออกกำลังกายนั้นล้วนเป็นวิธีที่ไม่ได้ผล ด้วยเหตุนี้เราจึงทำหน้าที่เป็นไลฟ์โค้ชของคุณ สร้างแรงจูงใจเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาอุปนิสัยที่ลดปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวล และปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานในชีวิตประจำวันของคุณ อัปเกรดโปรแกรมวางแผนชีวิตของคุณเป็นแอปติดตามอุปนิสัยใหม่ที่น่าตื่นเต้น และบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงานของคุณในวันนี้ ใช้ Fabulous เพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการสร้างกิจวัตรตอนเช้าที่ให้ความสดชื่นแจ่มใส ออกกำลังกาย ปรับปรุงวงจรการนอนหลับของคุณ และลดน้ำหนัก เริ่มต้นด้วยการสร้างอุปนิสัยการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ และช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายสูงสุด อย่างที่เราบอก Fabulous ไม่ได้เป็นเพียงแค่แอปติดตามพฤติกรรมธรรมดาๆ แต่ Fabulous คือตัวสร้างแรงบันดาลใจของคุณในการออกกำลังกายและลดน้ำหนักแบบก้าวกระโดด เป็นแอพฝึกการมีสติรู้ตัวเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและสร้างสมาธิจดจ่อ และอีกมากมาย เหตุผลสำคัญที่สุด 6 ข้อที่คุณควรใช้ FABULOUS ★ มีวงจรการนอนหลับที่ผิดปกติ และต้องการเรียนรู้วิธีนอนหลับที่ดี ★ ประสบปัญหาในการออกกำลังกายสร้างความแข็งแรง และไม่รู้วิธีลดความอ้วน? ★ ต้องการแรงจูงใจในการสร้างกิจวัตรตอนเช้าที่จะไม่ล้มเลิก ★ ต้องการเพิ่มพลังในตัวของคุณเพื่อให้คุณมีสมาธิจดจ่อตลอดทั้งวัน? ★ พบว่าคุณปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของตนเองได้ยากเพราะอาการสมาธิสั้น (ADHD)? ★ ต้องการพัฒนาสุขภาพจิตของคุณผ่านการฝึกสติ เพื่อให้คุณสามารถรับมือกับอาการวิตกกังวลได้? ▌เซสชันสุขภาพแบบบูรณาการ ยกระดับสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณไปอีกขั้น ด้วยการลองเข้าร่วมรอบการออกกำลังกายแบบบูรณาการของเรา เราจะเป็นโค้ชให้คุณในแต่ละรอบ และยังมีสิ่งอื่นๆ อีกมากมาย! ★ การออกกำลังกายแบบเป็นวิทยาศาสตร์ 7 นาที เพื่อปรับปรุงสมรรถภาพของคุณเพื่อให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ ★ การทำสมาธิแบบเซนและการวิปัสนา เพื่อเจริญสติสำหรับผู้มีอาการวิตกกังวล ★ การทำงานแบบลึกและการงีบ Power Nap เพื่อเพิ่มผลิตภาพและการจดจ่อในงาน ★ แพ็คเริ่มต้นการยืดเหยียดร่างกาย เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นโดยรวม ★ การเล่นโยคะเพื่อลดความวิตกกังวลและปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ หลังจากที่คุณสร้างกิจวัตรตอนเช้าได้แล้ว คุณจะเริ่มได้รับคำแนะนำด้วยเสียงพูดที่ปรับมาเฉพาะคุณ จากไลฟ์โค้ชส่วนตัวของคุณที่อ้างอิงจากอุปนิสัยประจำวันของคุณ ▌FABULOUS ทำงานอย่างไร ★ คำแนะนำด้านสุขภาพที่กำหนดเป้าหมายอย่างชาญฉลาด เพื่อพัฒนากิจวัตรการออกกำลังกายและปรับปรุงสมรรถภาพของคุณ ★ ติดตามอุปนิสัยอย่างเป็นวิทยาศาสตร์ มุ่งเน้นไปที่สุขภาพและการมีสติรู้ตัว ★ การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่ไม่ต้องพึ่งการนับแคลอรี่ (อ้างอิงจากสูตรแอตกินส์ และ HCG) ★ ไลฟ์โค้ชแบบตัวต่อตัว เพื่อสร้างแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายของคุณ ★ เซสชันสุขภาพแบบบูรณาการในการทำสมาธิและผ่อนคลายด้วยการทำโยคะ และอื่น ๆ อีกมากมาย ★ เครื่องมือปรับปรุงวงจรการนอนหลับของคุณ เพื่อให้คุณหลับสนิท ★ ห้องสมุดที่ครบครันเพื่อการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณ การมีสมาธิจดจ่อ และสร้างกิจวัตรประจำวันให้สำเร็จ ▌ติดต่อเรา! เรายินดีพูดคุยกับคุณเสมอ และอยากรับฟังจากคุณว่า fabulous ช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายอย่างไร ตั้งแต่การทำสมาธิไปจนถึงการลดน้ำหนัก และอื่นๆ อีกมากมาย! ส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected] ติดตามเราทาง Facebook ได้ที่: https://www.facebook.com/thefabulous.co ติดตามเราทาง Instagram ได้ที่: https://www.instagram.com/thefabstory/