Freeletics Training Coach – Bodyweight & Mindset

Work out anytime, anywhere with a digital personal trainer. Lose weight, gain muscle and get fit - no gym required. Whatever your fitness level, achieve your goals and build healthy habits with short, guided workouts and audio coaching. Freeletics provides short HIIT workouts tailored to you for fast results. No matter your fitness level, our AI personal trainer designs custom training plans so you can get your sweat on whenever, wherever. Whether you want a bodyweight workout, strength training or a guided run, Freeletics has you covered with an unlimited number of workouts. WHY FREELETICS? • Work out on your terms with the most advanced digital fitness coach • Say goodbye to expensive gym memberships; with Freeletics, you are your own gym - all you need is your body and your phone • Adapt your personalized fitness plan to your lifestyle. Whether it’s running, gym or bodyweight training, your personal coach will tailor your workouts to suit you • Strengthen your body and improve your mindset and focus with 360° fitness, nutrition and mindset coaching • Find support and motivation in a community of over 40 million Freeletics users CUSTOMIZED COACHING (PREMIUM) • Whether you want to lose weight, gain muscle or get fit, your personal trainer will generate a training plan specifically for you and your personal focus • Our guided workouts are personalized to your schedule, preferences and fitness level, covering bodyweight, running and gym training • No time, space or equipment? No sweat. With the “Quick Adapt” feature, your coach will generate a new Coach day that adapts to you #NoExcuses NEW: MINDSET AUDIO COACHING (PREMIUM - only available in English) • Audio coaching to improve your mindfulness and mind and body exercises to develop new mental and physical training skills • Practice mindful eating and get into balanced routines to help maintain a healthy weight • A variety of courses help you build a strong mindset, maintain motivation and improve your sleep and performance • Learn how to build routines, manage stress and improve your focus and recovery so you can create powerful habits to become the best version of yourself. TRAINING JOURNEYS (PREMIUM) • Workout plans are packaged into Training Journeys - pick how you want to sweat, track your progress and commit to 6 - 12 weeks of personalized fitness plans • Choose from a library of Training Journeys which focus on either bodyweight training, weight training, running, or a combination of training methods to make you sweat • Find a Training Journey for you, whatever your level, age, gender or goal • Your personal trainer will adapt the plan to you and your body - no two Training Journeys are the same GUIDANCE, SUPPORT AND MOTIVATION • Join a supportive community of over 40 million users worldwide • Expand your knowledge and improve your performance for mind and body with expert advice on the Freeletics Blog • Subscribe to the Freeletics Newsletter for exclusive health tips and advice on training and nutrition FREELETICS: THE FUTURE OF PERSONALIZED FITNESS  Whether it’s equipment-free bodyweight workouts, strength training with weights or running, Freeletics provides you with training plans tailor-made for you With bodyweight training, you are your own gym: no equipment required Find bodyweight training, strength training, personalized fitness and mindful eating, all in one app Full-body cardio plans, strength training workouts, mind and body exercises: try it all with Freeletics When you are your own gym, you can work out anytime, anywhere Try audio coaching to fall asleep, recover faster and perform better. Practice mindful eating and take guided walks and runs for 360° holistic coaching with mind and body exercises LET’S TALK Have questions or need help? Contact us at [email protected]. For daily motivation, inspiration and advice, follow @Freeletics on Facebook, Instagram, YouTube and Twitter. ออกกำลังกายทุกที่ทุกเวลาด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัวระบบดิจิตอล ลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อและกระชับสัดส่วน - ไม่ต้องออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายระดับใดบรรลุเป้าหมายและสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วยการออกกำลังกายระยะสั้นแบบมีไกด์และการฝึกสอนด้วยเสียง Freeletics ให้การออกกำลังกายแบบ HIIT สั้น ๆ ที่เหมาะกับคุณเพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายระดับใดเทรนเนอร์ส่วนตัว AI ของเราออกแบบแผนการฝึกอบรมที่กำหนดเองเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าคุณต้องการออกกำลังกายแบบน้ำหนักตัวการฝึกความแข็งแรงหรือการวิ่งแบบมีไกด์ Freeletics ให้คุณได้ออกกำลังกายอย่างไม่ จำกัด จำนวน ทำไมต้องมี FREELETICS •หาข้อตกลงกับโค้ชฟิตเนสดิจิทัลที่ทันสมัยที่สุด •บอกลาการเป็นสมาชิกโรงยิมที่มีราคาแพง ด้วย Freeletics คุณเป็นโรงยิมของคุณเองทั้งหมดที่คุณต้องการคือร่างกายและโทรศัพท์ของคุณ •ปรับแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งออกกำลังกายหรือการฝึกน้ำหนักตัวโค้ชส่วนตัวของคุณจะปรับการออกกำลังกายให้เหมาะกับคุณ •เสริมสร้างร่างกายของคุณและปรับปรุงความคิดและมุ่งเน้นของคุณด้วยการออกกำลังกาย 360 °โภชนาการและการฝึกความคิด •ค้นหาการสนับสนุนและแรงบันดาลใจในชุมชนผู้ใช้งาน Freeletics มากกว่า 40 ล้านคน การฝึกสอนที่กำหนดเอง (พรีเมี่ยม) •ไม่ว่าคุณต้องการลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อหรือฟิตผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณจะสร้างแผนการฝึกอบรมเฉพาะสำหรับคุณและมุ่งเน้นส่วนตัวของคุณ •การออกกำลังกายที่มีไกด์ของเรานั้นเป็นไปตามตารางเวลาความชอบและระดับการออกกำลังกายของคุณซึ่งครอบคลุมน้ำหนักตัวการวิ่งและการออกกำลังกาย •ไม่มีเวลาพื้นที่หรืออุปกรณ์? ไม่มีเหงื่อ. ด้วยคุณสมบัติ“ การปรับตัวอย่างรวดเร็ว” โค้ชของคุณจะสร้างวันโค้ชใหม่ที่ปรับให้เหมาะกับคุณ #NoExcuses ใหม่: การฝึกสอนเสียง MINDSET (พรีเมี่ยม - มีเฉพาะภาษาอังกฤษ) •การฝึกสอนด้วยเสียงเพื่อปรับปรุงการฝึกสติและร่างกายและจิตใจของคุณเพื่อพัฒนาทักษะการฝึกอบรมทางร่างกายและจิตใจ •ฝึกฝนการกินอย่างมีสติและเข้าสู่กิจวัตรที่สมดุลเพื่อช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง •ความหลากหลายของหลักสูตรช่วยให้คุณสร้างความคิดที่แข็งแกร่งรักษาแรงจูงใจและปรับปรุงการนอนหลับและการแสดงของคุณ •เรียนรู้วิธีการสร้างกิจวัตรจัดการความเครียดและปรับปรุงการโฟกัสและการกู้คืนของคุณเพื่อให้คุณสามารถสร้างนิสัยที่ทรงพลังเพื่อให้เป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ การฝึกอบรมการเดินทาง (พรีเมี่ยม) •แผนการออกกำลังกายถูกบรรจุไว้ในเส้นทางการฝึกอบรม - เลือกว่าคุณต้องการเหงื่อติดตามความคืบหน้าของคุณและมุ่งมั่นกับแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล 6 - 12 สัปดาห์ •เลือกจากไลบรารีของเส้นทางการฝึกอบรมที่มุ่งเน้นไปที่การฝึกด้วยน้ำหนักตัว, การฝึกด้วยน้ำหนัก, การวิ่งหรือการผสมผสานวิธีการฝึกซ้อมที่จะทำให้คุณเหงื่อออก •ค้นหาเส้นทางการฝึกอบรมสำหรับคุณไม่ว่าจะเป็นระดับอายุเพศหรือเป้าหมายของคุณ •ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณจะปรับแผนให้กับคุณและร่างกายของคุณ - ไม่มีเส้นทางการฝึกอบรมสองเส้นทางเหมือนกัน คำแนะนำการสนับสนุนและแรงจูงใจ •เข้าร่วมชุมชนที่ให้การสนับสนุนกว่า 40 ล้านคนทั่วโลก •เพิ่มพูนความรู้ของคุณและปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของจิตใจและร่างกายด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในบล็อก Freeletics •สมัครเป็นสมาชิกจดหมายข่าว Freeletics สำหรับเคล็ดลับสุขภาพพิเศษและคำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกอบรมและโภชนาการ FREELETICS: อนาคตของความเหมาะสมส่วนบุคคล ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบไร้น้ำหนักอุปกรณ์การฝึกความแข็งแรงด้วยน้ำหนักหรือวิ่ง Freeletics มอบแผนการฝึกอบรมที่เหมาะกับคุณ ด้วยการฝึกอบรมน้ำหนักคุณจะออกกำลังกายของคุณเอง: ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ค้นหาการฝึกอบรมน้ำหนัก, การฝึกความแข็งแรงออกกำลังกายส่วนบุคคลและการรับประทานอาหารที่มีสติทั้งหมดในหนึ่ง app ร่างกายเต็มรูปแบบคาร์ดิโอแผนการออกกำลังกายการฝึกความแข็งแรงจิตใจและการออกกำลังกายร่างกาย: ลองมันทั้งหมดที่มี Freeletics เมื่อคุณเป็นโรงยิมของคุณเองคุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา ลองใช้การฝึกด้วยเสียงเพื่อนอนหลับฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและทำงานได้ดีขึ้น ฝึกการรับประทานอาหารที่มีสติและใช้นำเที่ยวสถานที่และวิ่ง 360 °ฝึกแบบองค์รวมที่มีจิตใจและร่างกายการออกกำลังกาย LET’S TALK มีคำถามหรือต้องการความช่วยเหลือ? ติดต่อเราได้ที่ [email protected] สำหรับแรงจูงใจในชีวิตประจำวัน, แรงบันดาลใจและคำแนะนำในการทำตาม @Freeletics บน Facebook, Instagram, YouTube และ Twitter