Ягодицы за 30 дней - Упражнения на ноги и ягодицы

Всё еще ждете лета, чтобы начать тренировать ноги и ягодицы? Начните сейчас, и изменения станут видны всего после пары недель занятий, а самочувствие улучшится! Правильное выполнение упражнений – вот залог успешных тренировок ног и ягодиц. Обычно упражнения тренируют три группы мышц: ягодицы, бедра и ноги. «Тренировка для ног и ягодиц» предлагает другой метод. Это 30-дневная программа систематических тренировок, для которых не нужно оборудование. Их можно легко выполнять дома, да и вообще где и когда угодно. Это займет всего 10 минут в день. Здесь вы найдете анимации и видеоролики для каждого упражнения, которые помогут выполнять все упражнения правильно. Занимайтесь по нашей программе и почувствуйте, как ваши ягодицы и ноги приходят в форму всего за несколько недель. Особенности - Разные тренировки на каждый день - Интенсивность упражнений повышается постепенно - Советы тренера для каждого упражнения помогут выполнить его правильно и наиболее эффективно - Оборудование не нужно, вы работаете с весом своего тела - Возможность отслеживать потерю веса - Подсчет сожженных калорий - Анимации и видеоуроки для упражнений - Напоминания о тренировках - Упражнения подходят для всех, от начинающих до профессионалов