Как быть позитивным

Когда мы думаем о слове «позитивный», большинство из нас, скорее всего, подразумевает «счастливый». Однако счастье – это не только тип позитивности. Существует много способов быть в жизни более позитивным, даже когда вы испытываете грусть, гнев или трудности в жизни. Исследования показывают, что мы обладаем мощной способностью выбирать позитивные эмоции и способы мышления. В самом деле, наши эмоции изменяют организм буквально на клеточном уровне. Многое из нашего жизненного опыта является результатом того, как мы интерпретируем и реагируем на свое окружение. К счастью, вместо того, чтобы подавлять или стараться «избавиться» от негативных чувств, мы можем выбирать как интерпретировать и реагировать на них по-разному. Вы увидите, что с практикой, терпением и настойчивостью вы можете стать более позитивным.