Diario dell'umore

Questa app ti offre un modo semplice ed efficiente per registrare il tuo umore nella vita di tutti i giorni. Con l'aiuto di questa app, puoi monitorare e valutare i progressi ottenuti con una terapia, insieme al tuo dottore/psicoterapeuta. Inoltre, il diario ti può anche aiutare a pianificare le tue attività quotidiane. Uno dei comportamenti cognitivi più importanti è l'introspezione, l'osservazione di attività, pensieri e umore. Consente a te e al tuo terapista di ottenere una visione d'insieme più oggettiva dei tuoi problemi e controllare le possibili cause e i cambiamenti dei sintomi durante il giorno e la settimana. Puoi, all'inizio della psicoterapia, sviluppare un quadro iniziale del problema e pensare di iniziare insieme il percorso di cambiamento del comportamento. ✔ Perfetto per persone con preoccupazioni, panico o depressione ✔ Non dimenticare mai un inserimento grazie alle notifiche ✔ Il calendario integrato ti consente di vedere e modificare i tuoi monitoraggi ✔ Analizza i tuoi record con un diagramma interattivo ✔ Esporta i tuoi record per ulteriori modifiche (e.g. Excel) ✔ Protetto da password ✔ Gratuito e senza pubblicità! Questa app ti offre un modo semplice ed efficiente per registrare il tuo umore nella vita di tutti i giorni. Con l'aiuto di questa app, puoi monitorare e valutare i progressi ottenuti con una terapia, insieme al tuo dottore/psicoterapeuta. Inoltre, il diario ti può anche aiutare a pianificare le tue attività quotidiane. Uno dei comportamenti cognitivi più importanti è l'introspezione, l'osservazione di attività, pensieri e umore. Consente a te e al tuo terapista di ottenere una visione d'insieme più oggettiva dei tuoi problemi e controllare le possibili cause e i cambiamenti dei sintomi durante il giorno e la settimana. Puoi, all'inizio della psicoterapia, sviluppare un quadro iniziale del problema e pensare di iniziare insieme il percorso di cambiamento del comportamento. ✔ Perfetto per persone con preoccupazioni, panico o depressione ✔ Non dimenticare mai un inserimento grazie alle notifiche ✔ Il calendario integrato ti consente di vedere e modificare i tuoi monitoraggi ✔ Analizza i tuoi record con un diagramma interattivo ✔ Esporta i tuoi record per ulteriori modifiche (e.g. Excel) ✔ Protetto da password ✔ Gratuito e senza pubblicità!