Freeletics Training Coach – Bodyweight & Mindset

Work out anytime, anywhere with a digital personal trainer. Lose weight, gain muscle and get fit - no gym required. Whatever your fitness level, achieve your goals and build healthy habits with short, guided workouts and audio coaching. Freeletics provides short HIIT workouts tailored to you for fast results. No matter your fitness level, our AI personal trainer designs custom training plans so you can get your sweat on whenever, wherever. Whether you want a bodyweight workout, strength training or a guided run, Freeletics has you covered with an unlimited number of workouts. WHY FREELETICS? • Work out on your terms with the most advanced digital fitness coach • Say goodbye to expensive gym memberships; with Freeletics, you are your own gym - all you need is your body and your phone • Adapt your personalized fitness plan to your lifestyle. Whether it’s running, gym or bodyweight training, your personal coach will tailor your workouts to suit you • Strengthen your body and improve your mindset and focus with 360° fitness, nutrition and mindset coaching • Find support and motivation in a community of over 40 million Freeletics users CUSTOMIZED COACHING (PREMIUM) • Whether you want to lose weight, gain muscle or get fit, your personal trainer will generate a training plan specifically for you and your personal focus • Our guided workouts are personalized to your schedule, preferences and fitness level, covering bodyweight, running and gym training • No time, space or equipment? No sweat. With the “Quick Adapt” feature, your coach will generate a new Coach day that adapts to you #NoExcuses NEW: MINDSET AUDIO COACHING (PREMIUM - only available in English) • Audio coaching to improve your mindfulness and mind and body exercises to develop new mental and physical training skills • Practice mindful eating and get into balanced routines to help maintain a healthy weight • A variety of courses help you build a strong mindset, maintain motivation and improve your sleep and performance • Learn how to build routines, manage stress and improve your focus and recovery so you can create powerful habits to become the best version of yourself. TRAINING JOURNEYS (PREMIUM) • Workout plans are packaged into Training Journeys - pick how you want to sweat, track your progress and commit to 6 - 12 weeks of personalized fitness plans • Choose from a library of Training Journeys which focus on either bodyweight training, weight training, running, or a combination of training methods to make you sweat • Find a Training Journey for you, whatever your level, age, gender or goal • Your personal trainer will adapt the plan to you and your body - no two Training Journeys are the same GUIDANCE, SUPPORT AND MOTIVATION • Join a supportive community of over 40 million users worldwide • Expand your knowledge and improve your performance for mind and body with expert advice on the Freeletics Blog • Subscribe to the Freeletics Newsletter for exclusive health tips and advice on training and nutrition FREELETICS: THE FUTURE OF PERSONALIZED FITNESS  Whether it’s equipment-free bodyweight workouts, strength training with weights or running, Freeletics provides you with training plans tailor-made for you With bodyweight training, you are your own gym: no equipment required Find bodyweight training, strength training, personalized fitness and mindful eating, all in one app Full-body cardio plans, strength training workouts, mind and body exercises: try it all with Freeletics When you are your own gym, you can work out anytime, anywhere Try audio coaching to fall asleep, recover faster and perform better. Practice mindful eating and take guided walks and runs for 360° holistic coaching with mind and body exercises LET’S TALK Have questions or need help? Contact us at [email protected]. For daily motivation, inspiration and advice, follow @Freeletics on Facebook, Instagram, YouTube and Twitter. Berolahraga kapan saja, di mana saja dengan pelatih pribadi digital. Menurunkan berat badan, menambah otot, dan bugar - tidak diperlukan gym. Apa pun tingkat kebugaran Anda, capai tujuan Anda dan bangun kebiasaan sehat dengan latihan singkat dan terbimbing serta pelatihan audio. Freeletics menyediakan latihan HIIT singkat yang dirancang khusus untuk Anda untuk hasil yang cepat. Apa pun tingkat kebugaran Anda, pelatih pribadi AI kami merancang rencana pelatihan khusus sehingga Anda bisa berkeringat kapan saja, di mana saja. Apakah Anda menginginkan latihan beban tubuh, latihan kekuatan atau lari terpandu, Freeletics telah memberi Anda banyak latihan. MENGAPA FREELETICS? • Berolahraga sesuai ketentuan Anda dengan pelatih kebugaran digital paling canggih • Ucapkan selamat tinggal pada keanggotaan gym yang mahal; dengan Freeletics, Anda adalah gym Anda sendiri - yang Anda butuhkan hanyalah tubuh dan ponsel Anda • Sesuaikan rencana kebugaran pribadi Anda dengan gaya hidup Anda. Baik itu olahraga lari, gimnasium atau berat badan, pelatih pribadi Anda akan menyesuaikan latihan Anda yang sesuai untuk Anda • Perkuat tubuh Anda dan tingkatkan pola pikir serta fokus Anda dengan 360 ° kebugaran, nutrisi, dan pelatihan pola pikir • Temukan dukungan dan motivasi dalam komunitas lebih dari 40 juta pengguna Freeletics PELATIHAN DISESUAIKAN (PREMIUM) • Apakah Anda ingin menurunkan berat badan, menambah otot atau menjadi bugar, pelatih pribadi Anda akan menghasilkan rencana pelatihan khusus untuk Anda dan fokus pribadi Anda • Latihan kami yang dipandu disesuaikan dengan jadwal, preferensi, dan tingkat kebugaran Anda, meliputi berat badan, lari, dan pelatihan olahraga • Tidak ada waktu, ruang atau peralatan? Tanpa keringat. Dengan fitur "Adaptasi Cepat", pelatih Anda akan menghasilkan hari Pelatih baru yang menyesuaikan dengan Anda #NoExcuses BARU: PELATIHAN AUDIO MINDSET (PREMIUM - hanya tersedia dalam bahasa Inggris) • Pelatihan audio untuk meningkatkan perhatian dan latihan pikiran dan tubuh Anda untuk mengembangkan keterampilan pelatihan mental dan fisik yang baru • Latih pola makan yang sehat dan lakukan rutinitas seimbang untuk membantu menjaga berat badan yang sehat • Berbagai kursus membantu Anda membangun pola pikir yang kuat, mempertahankan motivasi, dan meningkatkan kualitas tidur dan kinerja Anda • Pelajari cara membangun rutinitas, mengelola stres, dan meningkatkan fokus serta pemulihan Anda sehingga Anda dapat menciptakan kebiasaan yang kuat untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda. PERJALANAN PELATIHAN (PREMIUM) • Rencana latihan dimasukkan ke dalam Training Journeys - pilih bagaimana Anda ingin berkeringat, melacak kemajuan Anda dan berkomitmen untuk 6 - 12 minggu rencana kebugaran pribadi • Pilih dari perpustakaan Training Journeys yang fokus pada pelatihan berat badan, latihan beban, lari, atau kombinasi metode pelatihan untuk membuat Anda berkeringat • Temukan Perjalanan Pelatihan untuk Anda, apa pun tingkat, usia, jenis kelamin, atau tujuan Anda • Pelatih pribadi Anda akan menyesuaikan rencana itu dengan Anda dan tubuh Anda - tidak ada dua Perjalanan Pelatihan yang sama PANDUAN, DUKUNGAN DAN MOTIVASI • Bergabunglah dengan komunitas yang mendukung lebih dari 40 juta pengguna di seluruh dunia • Perluas pengetahuan Anda dan tingkatkan kinerja pikiran dan tubuh Anda dengan saran ahli di Blog Freeletics • Berlangganan Newsletter Freeletics untuk mendapatkan tips kesehatan eksklusif dan saran tentang pelatihan dan nutrisi FREELETICS: MASA DEPAN KESESUAIAN PRIBADI Baik itu latihan beban tubuh tanpa peralatan, latihan kekuatan dengan beban atau berlari, Freeletics memberi Anda rencana pelatihan yang dibuat khusus untuk Anda Dengan pelatihan berat badan, Anda adalah gym Anda sendiri: tidak ada peralatan yang diperlukan Temukan pelatihan berat badan, latihan kekuatan, kebugaran pribadi dan makan dengan penuh perhatian, semuanya dalam satu aplikasi Paket latihan kardio seluruh tubuh, latihan kekuatan, latihan pikiran dan tubuh: cobalah semuanya dengan Freeletics Ketika Anda adalah gym Anda sendiri, Anda dapat berolahraga kapan saja, di mana saja Cobalah pelatihan audio untuk tertidur, pulih lebih cepat, dan berkinerja lebih baik. Latihlah makan dengan sadar dan berjalan-jalan dipandu serta berlari untuk pelatihan holistik 360 ° dengan latihan pikiran dan tubuh BIARKAN BICARA Punya pertanyaan atau butuh bantuan? Hubungi kami di [email protected]. Untuk motivasi, inspirasi, dan saran harian, ikuti @Freeletics di Facebook, Instagram, YouTube, dan Twitter.