Méditer avec Petit BamBou

Petit BamBou est le leader de la méditation de pleine conscience en Français sur mobile (également disponible en Espagnol et Allemand). Petit BamBou compte 930 000 fans sur Facebook, et plus de 4 000 000 de personnes utilisent l'application pour méditer. La presse est enthousiaste et unanime : vous nous avez peut être vus dans les très nombreux articles et passages télé (dont TF1, France2, France3, France5, Europe1, Elle, L’Obs, Biba, le Parisien, LeMatin, Le Soir…) dont l'application a bénéficié. Méditer n'a jamais été aussi simple ! Des programmes de méditation guidée en français qui permettent de découvrir la méditation de pleine conscience ou d’être accompagné dans son parcours de méditant confirmé. S’adressant à ceux qui ont envie de prendre du temps pour eux, ce service est centré sur la pratique de la méditation. Il propose des exercices variés en français qui s’appuient sur une méthode pour méditer pratique, simple et efficace (mindfulness / meditation pleine conscience, psychologie positive). Petit BamBou vous apprend comment entrainer votre esprit et cultiver un état de calme, sérénité, lucidité et paix intérieure. Venez essayer la méditation ! 10 minutes par jour suffisent pour sentir les premiers bienfaits. Qu'est-ce que méditer ? • Prendre soin de soi et de son mental • Vivre pleinement le moment présent • Se vivre mieux tout en acceptant ses équilibres et ses déséquilibres Comment ça marche ? 1. Découvrez des techniques simples pour méditer 2. Inscrivez-vous pour accéder aux 8 premières séances : asseyez vous pendant 10 minutes, écoutez et ne faites rien ! 3. Accédez de façon illimitée à ce contenu via notre site web et notre app mobile gratuite 4. Pratiquez régulièrement: vous allez y prendre goût ! Ce que vous pouvez faire avec cette "mindfulness app": • Découvrez nos méditations de pleine conscience en français (de durées variables de 3 à 50 minutes) • Méditez partout et quand vous voulez • Personnaliser son programme parmi le catalogue de nos méditations de pleine conscience guidées en français organisées par thème (découverte, fondamentaux, marche méditative, dans les transports, classiques, enfants, stress…) Les bénéfices thérapeutiques et médicaux : • La recherche en psychologie et en neurosciences a prouvé les vertus de la méditation (cf les livres de Jon Kabat-Zinn, Christophe André ou Matthieu Ricard) • La méditation est notamment efficace pour : stress, anxiété, angoisse, burn out, dispersion attentionnelle et hyperactivité, insomnie, addictions, concentration, focus, performance, prise de décision, douleur, relation de couple, estime de soi, relations, auto-compassion, enfants, vieillissement, relaxation… L'intention de cette application est d'apprendre à méditer pour vivre pleinement chaque instant, et non plus exister comme en pilote automatique