Entraînement à la maison sans équipement

Tous les guides d'exercices par animation vidéo 3D (facile à comprendre) Entraînements à domicile Aucun équipement ne fournit des routines d'entraînement quotidiennes pour tous vos principaux groupes musculaires. Quelques minutes par jour seulement, vous pouvez développer vos muscles et rester en forme à la maison sans avoir à vous rendre au gymnase. Aucun équipement ni entraîneur requis, tous les exercices peuvent être effectués avec votre poids. Entraînement à domicile, aucun équipement n'inclut plus de 100 exercices d'entraînement à domicile Les routines d’échauffement et d’étirement sont conçues en modélisation 3D pour vous permettre de vous exercer de manière scientifique. Avec le guidage vidéo 3D pour chaque exercice, vous pouvez vous assurer que vous utilisez le bon formulaire lors de chaque exercice. ★ plan d'entraînement - Entraînez-vous facilement dans un plan de défi de 28 jours (entraînement de 4 semaines) pour les abdominaux, la poitrine et le corps complet - Entraînement quotidien pour les abdominaux, la poitrine, les jambes et le corps entier (du débutant à avancé): ★ Tous les exercices sont conçus par modélisation 3D.  Tous les entraînements sont conçus par un entraîneur professionnel. Guide d'entraînement tout au long de l'exercice, comme si vous aviez un entraîneur personnel dans votre poche! (Push up, Crunch, Wall Wall, Saut d'obstacle, Squat, Sit ups, Plank) ★ séances d'entraînement Fat Burning & HIIT Les meilleures séances d'entraînement pour brûler les graisses et les séances d'entraînement HIIT pour une meilleure silhouette. Brûlez des calories avec les entraînements qui brûlent les graisses et combinez avec les entraînements HITT pour obtenir les meilleurs résultats. ★ application de musculation Vous cherchez une application de musculation? Essayez notre application de musculation! Cette application de musculation a un entraînement de renforcement musculaire efficace. Tous les exercices sont conçus par des experts et tous les exercices sont conçus par modélisation 3D. ★ Caractéristiques * Échauffement et étirements * Enregistrer automatiquement les progrès de la formation * Le graphique suit vos tendances de poids * Rappels d'entraînement * Guides vidéo personnels 3D détaillés * Perdre du poids en 28 jours avec un entraîneur personnel  Rappelles toi: Consultez votre médecin pour vous informer du meilleur exercice pour votre condition physique. Hydratez-vous avant, pendant et après l'exercice physique. Réchauffez-vous 15 minutes en premier pour éviter les blessures musculaires. Effectuez 10 minutes d’étirement une fois votre entraînement terminé.