Freeletics Training Coach – Bodyweight & Mindset

Work out anytime, anywhere with a digital personal trainer. Lose weight, gain muscle and get fit - no gym required. Whatever your fitness level, achieve your goals and build healthy habits with short, guided workouts and audio coaching. Freeletics provides short HIIT workouts tailored to you for fast results. No matter your fitness level, our AI personal trainer designs custom training plans so you can get your sweat on whenever, wherever. Whether you want a bodyweight workout, strength training or a guided run, Freeletics has you covered with an unlimited number of workouts. WHY FREELETICS? • Work out on your terms with the most advanced digital fitness coach • Say goodbye to expensive gym memberships; with Freeletics, you are your own gym - all you need is your body and your phone • Adapt your personalized fitness plan to your lifestyle. Whether it’s running, gym or bodyweight training, your personal coach will tailor your workouts to suit you • Strengthen your body and improve your mindset and focus with 360° fitness, nutrition and mindset coaching • Find support and motivation in a community of over 40 million Freeletics users CUSTOMIZED COACHING (PREMIUM) • Whether you want to lose weight, gain muscle or get fit, your personal trainer will generate a training plan specifically for you and your personal focus • Our guided workouts are personalized to your schedule, preferences and fitness level, covering bodyweight, running and gym training • No time, space or equipment? No sweat. With the “Quick Adapt” feature, your coach will generate a new Coach day that adapts to you #NoExcuses NEW: MINDSET AUDIO COACHING (PREMIUM - only available in English) • Audio coaching to improve your mindfulness and mind and body exercises to develop new mental and physical training skills • Practice mindful eating and get into balanced routines to help maintain a healthy weight • A variety of courses help you build a strong mindset, maintain motivation and improve your sleep and performance • Learn how to build routines, manage stress and improve your focus and recovery so you can create powerful habits to become the best version of yourself. TRAINING JOURNEYS (PREMIUM) • Workout plans are packaged into Training Journeys - pick how you want to sweat, track your progress and commit to 6 - 12 weeks of personalized fitness plans • Choose from a library of Training Journeys which focus on either bodyweight training, weight training, running, or a combination of training methods to make you sweat • Find a Training Journey for you, whatever your level, age, gender or goal • Your personal trainer will adapt the plan to you and your body - no two Training Journeys are the same GUIDANCE, SUPPORT AND MOTIVATION • Join a supportive community of over 40 million users worldwide • Expand your knowledge and improve your performance for mind and body with expert advice on the Freeletics Blog • Subscribe to the Freeletics Newsletter for exclusive health tips and advice on training and nutrition FREELETICS: THE FUTURE OF PERSONALIZED FITNESS  Whether it’s equipment-free bodyweight workouts, strength training with weights or running, Freeletics provides you with training plans tailor-made for you With bodyweight training, you are your own gym: no equipment required Find bodyweight training, strength training, personalized fitness and mindful eating, all in one app Full-body cardio plans, strength training workouts, mind and body exercises: try it all with Freeletics When you are your own gym, you can work out anytime, anywhere Try audio coaching to fall asleep, recover faster and perform better. Practice mindful eating and take guided walks and runs for 360° holistic coaching with mind and body exercises LET’S TALK Have questions or need help? Contact us at [email protected]. For daily motivation, inspiration and advice, follow @Freeletics on Facebook, Instagram, YouTube and Twitter. تمرن في أي وقت وفي أي مكان باستخدام مدرب شخصي رقمي. انقاص وزنه واكتسب عضلاتك وحافظ على لياقتك البدنية - لا يلزم الصالة الرياضية. بغض النظر عن مستوى لياقتك ، حقق أهدافك وابني عادات صحية من خلال التدريبات القصيرة الموجهة والتدريب الصوتي. يوفر Freeletics تدريبات HIIT قصيرة مصممة لك للحصول على نتائج سريعة. بغض النظر عن مستوى لياقتك ، يقوم مدربنا الشخصي AI بتصميم خطط تدريب مخصصة حتى تتمكن من الحصول على العرق في أي وقت وفي أي مكان. سواء كنت ترغب في ممارسة تمارين رفع الأثقال أو تدريب القوة أو الجري المصحوب بمرشدين ، فإن Freeletics قد غطيت بعدد غير محدود من التمارين. لماذا FREELETICS؟ • مارس التمارين وفقًا لشروطك مع مدرب اللياقة البدنية الأكثر تقدمًا • قل وداعا لعضوية الصالة الرياضية باهظة الثمن. مع Freeletics ، أنت جمنازيوم خاص بك - كل ما تحتاجه هو جسمك وهاتفك • تكييف خطة اللياقة الشخصية الخاصة بك لأسلوب حياتك. سواء كان الجري أو الجيم أو التدريب على وزن الجسم ، فإن مدربك الشخصي سيصمم تمارينك لتناسبك • تقوية جسمك وتحسين عقلك والتركيز مع 360 درجة اللياقة البدنية والتغذية والتدريب عقلية • ابحث عن الدعم والتحفيز في مجتمع يضم أكثر من 40 مليون مستخدم لـ Freeletics CUSTOMIZED COACHING (PREMIUM) • سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات أو الحصول على اللياقة ، فإن المدرب الشخصي الخاص بك سيضع خطة تدريب خاصة بك وتركزك الشخصي • تم تصميم التدريبات الموجهة لدينا وفقًا لجدولك الزمني وتفضيلاتك ومستوى اللياقة البدنية الخاص بك ، والتي تغطي وزن الجسم والجري والتدريب على الصالة الرياضية • لا وقت أو مساحة أو معدات؟ لا عرق. باستخدام ميزة "التكيّف السريع" ، سيقوم المدرب الخاص بك بإنشاء يوم مدرب جديد يتكيف مع #NoExcuses جديد: MINDSET AUDIO COACHING (PREMIUM - متاح باللغة الإنجليزية فقط) • التدريب الصوتي لتحسين عقلك والعقل والجسم التدريبات لتطوير مهارات التدريب العقلي والجسدي جديدة • مارس الأكل الصائب وادخل في إجراءات متوازنة للمساعدة في الحفاظ على وزن صحي • تساعدك مجموعة متنوعة من الدورات التدريبية على بناء عقلية قوية ، والحفاظ على الدافع وتحسين نومك وأدائك • تعلم كيفية بناء الروتين ، وإدارة الإجهاد وتحسين التركيز والانتعاش الخاص بك حتى تتمكن من إنشاء عادات قوية لتصبح أفضل نسخة من نفسك. رحلات التدريب (PREMIUM) • يتم حزم خطط التمرين في "رحلات التدريب" - اختر الطريقة التي تريدها للتعرق ، وتتبع تقدمك والالتزام بخطط اللياقة الشخصية من 6 إلى 12 أسبوعًا • اختر من مكتبة "رحلات التدريب" التي تركز على تدريب وزن الجسم أو تدريب الأثقال أو الركض أو مجموعة من أساليب التدريب لتجعلك تتعرق • ابحث عن رحلة تدريب من أجلك ، بغض النظر عن مستواك أو العمر أو الجنس أو الهدف • سيقوم المدرب الشخصي بتكييف الخطة معك ولجسمك - لا توجد رحلتان تدريبيتان متماثلتان التوجيه والدعم والتحفيز • انضم إلى مجتمع داعم يضم أكثر من 40 مليون مستخدم حول العالم • قم بتوسيع معرفتك وتحسين أدائك للعقل والجسم من خلال مشورة الخبراء حول مدونة Freeletics • اشترك في النشرة الإخبارية Freeletics للحصول على نصائح صحية حصرية وتقديم المشورة بشأن التدريب والتغذية FREELETICS: مستقبل الملاءمة الشخصية سواءً كان تمرينات الجسم خالية من المعدات أو تدريب القوة مع الأوزان أو الركض ، توفر لك Freeletics خطط تدريب مصممة خصيصًا لك مع تدريب الجسم ، أنت صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك: لا المعدات اللازمة ابحث عن تدريب على وزن الجسم ، وتدريب القوة ، واللياقة البدنية الشخصية ، والأكل اليقظ ، كل ذلك في تطبيق واحد خطط القلب الكاملة للجسم ، تمارين القوة ، تمارين العقل والجسم: جرب كل شيء مع Freeletics عندما تكون صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك ، يمكنك ممارسة التمارين في أي وقت وفي أي مكان حاول التدريب الصوتي لتغفو ، واسترد بشكل أسرع وأداء أفضل. تدرب على الأكل الصائب وأخذ يمشي بصحبة مرشدين ويدير التدريب الشامل بزاوية 360 درجة مع تمارين العقل والجسم LET’S TALK هل لديك أسئلة أو بحاجة الى مساعدة؟ اتصل بنا على [email protected]. من أجل الحافز اليومي والإلهام والمشورة ، اتبعFreeletics على Facebook و Instagram و YouTube و Twitter.